Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
średnia, surowe
105
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 8 mg 50%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,61 mg 36%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 4 g |
Podobne produkty
- Mięso z indyka ze skórąsurowe139 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indykasurowe104 kcal / 100 g
- Mielone mięso z indykawszystkie klasy, surowe146 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasurowe105 kcal / 100 g
- Skóra z indykasurowe332 kcal / 100 g
- Pierś z indykaczęści do sprzedaży detalicznej, mięso i skóra, surowa155 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, surowe143 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykawszystkie klasy, surowe127 kcal / 100 g
- Filet z indykasurowy110 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z indyka?
100 g produktu Mięso z indyka zawiera 105 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z indyka?
50 g produktu Mięso z indyka zawiera 53 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z indyka?
150 g produktu Mięso z indyka zawiera 158 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z indyka?
200 g produktu Mięso z indyka zawiera 210 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z indyka?
250 g produktu Mięso z indyka zawiera 263 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-350 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
