Wiedz, co masz na talerzu
mięso z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, pieczone
175
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 175 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61,5 mg 3%
- Cholesterol 100 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,19 µg 1%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Witamina K 3,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 9,3 mg 58%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,94 mg 19%
- Witamina B6 0,23 mg 13%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 57%
- Cholina 82,5 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 8,3 mg 1%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 18,3 mg 4%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 2 mg 19%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,4 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 31 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 46 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 62 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 77 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Tylko mięso z indykapute, hahn, tylko mięso, pieczone177 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indykacały, gotowany, pieczony173 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone210 kcal / 100 g
- Mięso z indyka ze skórąpieczone194 kcal / 100 g
- Mielone mięso z indykawszystkie klasy, ugotowane196 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, pieczone192 kcal / 100 g
- Mięso z piersi indykawszystkie klasy, pieczone159 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykawszystkie klasy, pieczone196 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Pierś z indykawszystkie klasy, mięso i skóra, pieczone172 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mięso z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu mięso z indyka?
100 g produktu mięso z indyka zawiera 175 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mięso z indyka?
50 g produktu mięso z indyka zawiera 88 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mięso z indyka?
150 g produktu mięso z indyka zawiera 263 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu mięso z indyka?
200 g produktu mięso z indyka zawiera 350 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu mięso z indyka?
250 g produktu mięso z indyka zawiera 438 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 691 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
