Wiedz, co masz na talerzu
Grzbiet indyczy
Kalorie i wartości odżywcze
z całego ptaka, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 206 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 157 mg 7%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 38 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,78 mg 16%
- Witamina B6 0,33 mg 20%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 1,7 µg 69%
- Cholina 53,3 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,78 mg 4%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potas 185 mg 4%
- Cynk 2 mg 19%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,1 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 17 g | 0,2 g | 15 g |
| 1 porcja | 113 g | 233 | 19 g | 0,2 g | 17 g |
| 2 porcje | 226 g | 466 | 38 g | 0,3 g | 35 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 116 | 9,5 g | 0,1 g | 8,7 g |
| 3 porcje | 339 g | 698 | 57 g | 0,5 g | 52 g |
| 4 porcje | 452 g | 931 | 76 g | 0,7 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8,4 g | 0,1 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25 g | 0,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 34 g | 0,3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42 g | 0,4 g | 39 g |
Podobne produkty
- Mięso z grzbietu indykacały, surowy113 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz całego (jasnego i ciemnego), z dodatkiem roztworu, surowe381 kcal / 100 g
- Surowe plecy z kurczakakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, surowe319 kcal / 100 g
- Kurczak – grzbietbrojlery lub kurczaki do smażenia, tylko mięso, surowe137 kcal / 100 g
- Indykcały, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowy106 kcal / 100 g
- Piersi z indykaz całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe102 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąz całego, z dodatkiem roztworu, surowe169 kcal / 100 g
- Pierś z indykaczęści do sprzedaży detalicznej, mięso i skóra, surowa155 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, surowe319 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, surowe148 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Grzbiet indyczy
Ile kalorii ma 100 g produktu Grzbiet indyczy?
100 g produktu Grzbiet indyczy zawiera 206 kcal, w tym 17 g białka, 0,2 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Grzbiet indyczy?
1 porcja (113 g) produktu Grzbiet indyczy zawiera 233 kcal, w tym 19 g białka, 0,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Grzbiet indyczy?
2 porcje (226 g) produktu Grzbiet indyczy zawiera 466 kcal, w tym 38 g białka, 0,3 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Grzbiet indyczy?
½ porcji (56,5 g) produktu Grzbiet indyczy zawiera 116 kcal, w tym 9,5 g białka, 0,1 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Grzbiet indyczy?
3 porcje (339 g) produktu Grzbiet indyczy zawiera 698 kcal, w tym 57 g białka, 0,5 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Grzbiet indyczy?
4 porcje (452 g) produktu Grzbiet indyczy zawiera 931 kcal, w tym 76 g białka, 0,7 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Grzbiet indyczy?
50 g produktu Grzbiet indyczy zawiera 103 kcal, w tym 8,4 g białka, 0,1 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Grzbiet indyczy?
150 g produktu Grzbiet indyczy zawiera 309 kcal, w tym 25 g białka, 0,2 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171138 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
