Wiedz, co masz na talerzu
Grzbiet indyczy
Kalorie i wartości odżywcze
z całego ptaka, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 205 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 237 mg 10%
- Cholesterol 87 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 10,7 mg 67%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,91 mg 18%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 1,7 µg 70%
- Cholina 70,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,68 mg 4%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Potas 252 mg 5%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 85 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 349 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcje | 340 g | 697 | 88 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
- Mięso z grzbietu indykacały, gotowany, pieczony173 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz całego, (jasnego i ciemnego), z dodatkiem roztworu, pieczone451 kcal / 100 g
- Indykcały, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, pieczony176 kcal / 100 g
- Pierś z indykaz całego ptaka, samo mięso, z dodatkiem roztworu, pieczone127 kcal / 100 g
- Kurczak – grzbietbrojlery lub kurczaki do smażenia, tylko mięso, ugotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Skrzydło indyczez całego ptaka, wyłącznie mięso, z dodanym roztworem, pieczone127 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, pieczone196 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, samo mięso, z dodatkiem roztworu, pieczone158 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąz całego, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, pieczone300 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Grzbiet indyczy
Ile kalorii ma 100 g produktu Grzbiet indyczy?
100 g produktu Grzbiet indyczy zawiera 205 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Grzbiet indyczy?
1 porcja (85 g) produktu Grzbiet indyczy zawiera 174 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Grzbiet indyczy?
2 porcje (170 g) produktu Grzbiet indyczy zawiera 349 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Grzbiet indyczy?
½ porcji (42,5 g) produktu Grzbiet indyczy zawiera 87 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Grzbiet indyczy?
3 porcje (255 g) produktu Grzbiet indyczy zawiera 523 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Grzbiet indyczy?
4 porcje (340 g) produktu Grzbiet indyczy zawiera 697 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Grzbiet indyczy?
50 g produktu Grzbiet indyczy zawiera 103 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Grzbiet indyczy?
150 g produktu Grzbiet indyczy zawiera 308 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171139 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
