Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
samiec, tylko mięso, surowe
121
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 121 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 93,6 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,35 µg 2%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 1,8 µg 74%
Składniki mineralne
- Wapń 5,4 mg 0%
- Żelazo 0,66 mg 4%
- Magnez 13,4 mg 3%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 298 mg 6%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 19 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,6 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 29 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 38 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Podudzie z indyka ze skórąkrojenia detaliczne, mięso, surowe141 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, tylko mięso, surowe127 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indyczegowszystkie klasy, surowe119 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórąkura, podudzie, mięso i skóra, surowe149 kcal / 100 g
- Udziec z indykabez skóry, surowe133 kcal / 100 g
- Noga indykabrojler, mięso i skóra, surowe141 kcal / 100 g
- Podudzie indycze pieczonekura, podudzie, samo mięso, pieczone194 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie z indyka?
100 g produktu Podudzie z indyka zawiera 121 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie z indyka?
50 g produktu Podudzie z indyka zawiera 61 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie z indyka?
150 g produktu Podudzie z indyka zawiera 182 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzie z indyka?
200 g produktu Podudzie z indyka zawiera 242 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzie z indyka?
250 g produktu Podudzie z indyka zawiera 303 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5175 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
