Wiedz, co masz na talerzu
Pierś z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
beztłuszczowa, o smaku mesquite, w plastrach
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 80 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 2,3 g 1%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 1040 mg 45%
- Cholesterol 36 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,07 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potas 316 mg 7%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 17 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 1 porcja | 42 g | 34 | 7,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 84 g | 67 | 14 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ porcji | 21 g | 17 | 3,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 126 g | 101 | 21 g | 2,8 g | 0,5 g |
| 4 porcje | 168 g | 134 | 28 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 25 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 34 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 42 g | 5,6 g | 1 g |
Podobne produkty
- Grillowana pierś z kurczakakurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, ugotowany, z grilla151 kcal / 100 g
- Pieczona pierś z kurczaka bez skórybrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, piersi, samo mięso, gotowane137 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Biologiczna pierś z kurczakapierś, bez skóry, surowy, biologiczny118 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka wędlinapieczone w piecu, beztłuszczowe, w plastrach110 kcal / 100 g
- Wędlina z piersi kurczakapieczone, w paski, doprawione (bbq, miodowo-czosnkowe, buffalo)108 kcal / 100 g
- Wędlina z piersi indykagotowane, w plastrach118 kcal / 100 g
- Plastry piersi indykawstępnie zapakowany106 kcal / 100 g
- Kurczak wędlinagotowane, w plastrach175 kcal / 100 g
- Wędzona pierś z indykao smaku cytrynowo-pieprzowym, w 97% bez tłuszczu95 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś z kurczaka?
100 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 80 kcal, w tym 17 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (42 g) produktu Pierś z kurczaka?
1 porcja (42 g) produktu Pierś z kurczaka zawiera 34 kcal, w tym 7,1 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (84 g) produktu Pierś z kurczaka?
2 porcje (84 g) produktu Pierś z kurczaka zawiera 67 kcal, w tym 14 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (21 g) produktu Pierś z kurczaka?
½ porcji (21 g) produktu Pierś z kurczaka zawiera 17 kcal, w tym 3,5 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (126 g) produktu Pierś z kurczaka?
3 porcje (126 g) produktu Pierś z kurczaka zawiera 101 kcal, w tym 21 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (168 g) produktu Pierś z kurczaka?
4 porcje (168 g) produktu Pierś z kurczaka zawiera 134 kcal, w tym 28 g białka, 3,8 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś z kurczaka?
50 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 40 kcal, w tym 8,4 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś z kurczaka?
150 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 120 kcal, w tym 25 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172962 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
