Wiedz, co masz na talerzu
Piers z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, tylko mięso, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 151 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,57 mg 11%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,23 µg 10%
- Cholina 78,5 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,88 mg 5%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 187 mg 4%
- Cynk 0,97 mg 9%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcja | 140 g | 211 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcje | 280 g | 423 | 81 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcji | 70 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 420 g | 634 | 122 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 560 g | 846 | 162 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7,6 g |
Podobne produkty
- Grillowana pierś z kurczakakurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, ugotowany, z grilla151 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Duszona pierś z kurczakakurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, ugotowany, duszony157 kcal / 100 g
- Duszona pierś z kurczaka z dodatkiem roztworukurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, z dodatkiem roztworu, ugotowany, duszony145 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka bez skóry bez kościbrojler, bez skóry, bez kości, duszony157 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakabrojler, tylko mięso, duszone177 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone159 kcal / 100 g
- Duszony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Pierś z indykabrojler, tylko mięso, pieczone150 kcal / 100 g
- Kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, ciemne mięso, samo mięso, ugotowane, duszone192 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Piers z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Piers z kurczaka?
100 g produktu Piers z kurczaka zawiera 151 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Piers z kurczaka?
1 porcja (140 g) produktu Piers z kurczaka zawiera 211 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Piers z kurczaka?
2 porcje (280 g) produktu Piers z kurczaka zawiera 423 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Piers z kurczaka?
½ porcji (70 g) produktu Piers z kurczaka zawiera 106 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Piers z kurczaka?
3 porcje (420 g) produktu Piers z kurczaka zawiera 634 kcal, w tym 122 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Piers z kurczaka?
4 porcje (560 g) produktu Piers z kurczaka zawiera 846 kcal, w tym 162 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Piers z kurczaka?
50 g produktu Piers z kurczaka zawiera 76 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Piers z kurczaka?
150 g produktu Piers z kurczaka zawiera 227 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171478 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
