Wiedz, co masz na talerzu
Jarmuż
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany
38
kaloriekcal na 100 g
Białko2,7 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 38 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 2 g 1%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 3,5 g 13%
- Cukry 1 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,7 g | 2 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,4 g | 1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 4,1 g | 3 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5,4 g | 4 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6,8 g | 5 g | 3,3 g |
Podobne produkty
- Jarmuż collardsurowa28 kcal / 100 g
- Jarmuż scotchgotowane, odcedzone28 kcal / 100 g
- Mrożony jarmużugotowane, odsączone36 kcal / 100 g
- Jarmuż szkockisurowy42 kcal / 100 g
- Kapusta warzywna collardgotowane, odcedzone33 kcal / 100 g
- Kapusta zielonagotowane24 kcal / 100 g
- Brukselkagotowana47 kcal / 100 g
- Kalafiorgotowany, ugotowany, odsączony, z solą23 kcal / 100 g
- Gulasz z jarmużuz ziemniakami66 kcal / 100 g
- Selergotowany14 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jarmuż
Ile kalorii ma 100 g produktu Jarmuż?
100 g produktu Jarmuż zawiera 38 kcal, w tym 2,7 g białka, 2 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jarmuż?
50 g produktu Jarmuż zawiera 19 kcal, w tym 1,4 g białka, 1 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jarmuż?
150 g produktu Jarmuż zawiera 57 kcal, w tym 4,1 g białka, 3 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jarmuż?
200 g produktu Jarmuż zawiera 76 kcal, w tym 5,4 g białka, 4 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jarmuż?
250 g produktu Jarmuż zawiera 95 kcal, w tym 6,8 g białka, 5 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) G322132 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
