Wiedz, co masz na talerzu

Pomidor

Kalorie i wartości odżywcze

19
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany3,5 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 19 kcal —
  • Białko 0,9 g 2%
  • Węglowodany 3,5 g 1%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Błonnik 1,1 g 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g190,9 g3,5 g0,1 g
50 g50 g100,5 g1,8 g0,1 g
150 g150 g291,4 g5,3 g0,2 g
200 g200 g381,8 g7 g0,2 g
250 g250 g482,3 g8,8 g0,3 g

Pytania o produkt: Pomidor

Jak przechowywać pomidory, żeby nie straciły smaku?

Niedojrzałe zostaw na blacie, z dala od słońca, aż zmiękną i zaczną pachnieć. Dojrzałe najlepiej zjeść szybko; jeśli chowasz je do lodówki, wyjmij je wcześniej, by nabrały temperatury pokojowej.

Jak obrać pomidora ze skórki?

Natnij skórkę na krzyż i zanurz pomidora we wrzątku na około 20–30 sekund, a potem przełóż do zimnej wody. Skórka powinna łatwo zejść; ten sposób sprawdza się przed przygotowaniem sosu lub zupy.

Jak upiec pomidory, żeby były słodkie i soczyste?

Przekrój je na pół, ułóż przecięciem do góry, skrop oliwą i piecz w 200°C przez 25–35 minut, aż zmiękną i lekko się zrumienią. Dodaj czosnek i tymianek albo bazylię.

Do jakich dań pasuje pomidor?

Świeży pomidor pasuje do sałatki greckiej, kanapek i panzanelli, a duszony jest podstawą shakshuki, ratatouille i wielu sosów do makaronu. Dobrze łączy się z bazylią, czosnkiem, oliwą i serem.

Czym zastąpić świeżego pomidora w sosie?

Użyj pomidorów z puszki albo przecieru pomidorowego; do gęstego sosu wygodniejszy jest przecier, a pomidory z puszki dają bardziej wyczuwalne kawałki. Suszone pomidory dodaj w mniejszej ilości, bo mają intensywniejszy smak.

Czy pomidor to owoc czy warzywo?

Botanicznie pomidor jest owocem, bo rozwija się z kwiatu i zawiera nasiona. W kuchni traktuje się go jak warzywo, podobnie jak ogórka czy paprykę.

Jak rozpoznać dojrzałego pomidora przy zakupie?

Wybieraj pomidory jędrne, ale lekko ustępujące pod naciskiem, o intensywnym zapachu przy szypułce i bez miękkich plam. Twardy, bezwonny owoc może dojrzeć na blacie, ale zwykle będzie mniej aromatyczny.

Czy zielone pomidory można jeść na surowo?

Niedojrzałe zielone pomidory są kwaśniejsze i zawierają więcej tomatyny niż dojrzałe, dlatego lepiej je ugotować lub usmażyć, na przykład w panierce. Zielone odmiany, które są dojrzałe mimo koloru, można jeść jak inne pomidory.

Źródło: BEDCA (Spain) 2421 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika