Wiedz, co masz na talerzu

Ogórek

Kalorie i wartości odżywcze

12
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 12 kcal —
  • Białko 0,7 g 1%
  • Węglowodany 2 g 1%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Błonnik 0,8 g 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g120,7 g2 g0,1 g
50 g50 g60,4 g1 g0,1 g
150 g150 g181,1 g3 g0,2 g
200 g200 g241,4 g4 g0,2 g
250 g250 g301,8 g5 g0,3 g

Pytania o produkt: Ogórek

Czy ogórka trzeba obierać przed jedzeniem?

Nie, jeśli skórka jest cienka i dobrze umyta — dodaje chrupkości, zwłaszcza w sałatce. Obierz ogórka, gdy skórka jest twarda albo gorzka.

Jak pozbyć się goryczki z ogórka?

Odetnij końcówkę przy ogonku i spróbuj kawałek; gorycz zwykle koncentruje się przy końcach. Jeśli gorzki jest cały ogórek, nie używaj go w potrawie.

Jak przechowywać ogórka, żeby nie zmiękł?

Trzymaj go w lodówce, w szufladzie na warzywa, najlepiej nieumyty i luźno owinięty ręcznikiem papierowym. Pokrojony ogórek włóż do szczelnego pojemnika i zjedz w ciągu kilku dni.

Czy ogórka można kisić?

Tak. Do kiszenia wybierz małe, jędrne ogórki o podobnej wielkości; ułóż je ciasno z koprem, czosnkiem i chrzanem, zalej solanką i pozostaw do fermentacji.

Do jakich potraw pasuje ogórek?

Pasuje do mizerii ze śmietaną lub jogurtem, sałatki greckiej, kanapek i chłodnika. Świeży ogórek dodaj do chłodnika pod koniec przygotowania, żeby zachował chrupkość.

Czy ogórek można jeść ze skórką i pestkami?

Tak — skórkę i miękkie pestki można jeść, jeśli ogórek jest świeży i umyty. Duże, twarde pestki w przerośniętym ogórku możesz usunąć łyżeczką.

Czym różni się ogórek kiszony od świeżego?

Ogórek kiszony ma kwaśny, fermentowany smak i jest wyraźnie bardziej słony; zawiera 700 mg sodu na 100 g, a świeży ogórek 16 kcal na 100 g. Świeży lepiej sprawdza się w sałatkach, a kiszony w zupach i jako dodatek do kanapek.

Źródło: BEDCA (Spain) 2407 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika