Wiedz, co masz na talerzu
Pomidor koktajlowy
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 22 kcal —
- Białko 1,1 g 2%
- Węglowodany 3,6 g 1%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 3,6 g —
- Sód 4 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 80 µg 9%
- Witamina C 15 mg 17%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,89 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 1,8 µg 6%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,34 mg 2%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potas 274 mg 6%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 5,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,2 g | 7,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,8 g | 9 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Pomidor koktajlowy lub winogronowysurowe22 kcal / 100 g
- Czerwony pomidor koktajlowy25 kcal / 100 g
- Pomidoryczerwone, dojrzałe, surowe, średnia całoroczna18 kcal / 100 g
- Pomidor19 kcal / 100 g
- Wiśniasurowa52 kcal / 100 g
- Pomidor gałązkowysurowe22 kcal / 100 g
- Wiśniesurowe41 kcal / 100 g
- Czereśniesurowe63 kcal / 100 g
- Czereśniasurowy63 kcal / 100 g
- Żółty pomidorsurowy15 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pomidor koktajlowy
Jak przechowywać pomidory koktajlowe, żeby nie straciły smaku?
Trzymaj je w temperaturze pokojowej, z dala od słońca, i zjedz, gdy dojrzeją. Do lodówki włóż dopiero bardzo dojrzałe owoce; przed podaniem pozwól im ogrzać się do temperatury pokojowej.
Czy pomidory koktajlowe trzeba myć przed jedzeniem?
Tak. Opłucz je pod bieżącą wodą tuż przed jedzeniem i osusz; nie używaj płynu do mycia naczyń ani mydła.
Jak upiec pomidory koktajlowe?
Przekrój je na pół, ułóż przecięciem do góry, skrop oliwą i piecz w 200°C przez około 15–20 minut, aż zmiękną i lekko się pomarszczą. Pasują do makaronu, grzanek i pieczonych warzyw.
Do czego pasują pomidory koktajlowe?
Dodaj je w całości lub przekrojone do sałatki greckiej, sałatki z mozzarellą albo szaszłyków. Na patelni szybko pękają i tworzą prosty sos do makaronu.
Czy pomidory koktajlowe można mrozić?
Można, choć po rozmrożeniu będą miękkie, więc lepiej przeznaczyć je do sosu lub zupy niż do sałatki. Umyj i osusz owoce, zamroź je luzem na tacy, a potem przesyp do pojemnika.
Czy pomidor koktajlowy to to samo co pomidor winogronowy?
To blisko spokrewnione typy małych pomidorów, ale zwykle różnią się kształtem: koktajlowe są bardziej okrągłe, a winogronowe podłużne. Obie odmiany można jeść na surowo i piec.
Czy pomidory koktajlowe można jeść na surowo?
Tak, po dokładnym umyciu nadają się do jedzenia na surowo. Jeśli podajesz je małemu dziecku, przekrój je wzdłuż na ćwiartki, bo cały okrągły pomidor może stwarzać ryzyko zadławienia.
Czy pomidor koktajlowy jest dobrym źródłem witaminy C?
Zawiera 15 mg witaminy C na 100 g, a więc jest jej źródłem. Możesz dodać go do sałatki lub zjeść jako przekąskę.
Źródło: CoFID (UK) 13-519 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
