Wiedz, co masz na talerzu

czereśnia

Kalorie i wartości odżywcze

surowy

63
kaloriekcal na 100 g
Białko1,1 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 63 kcal —
  • Białko 1,1 g 2%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2,1 g 8%
  • Cukry 13 g —
  • Sód 0 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 3 µg 0%
  • Witamina C 7 mg 8%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,07 mg 0%
  • Witamina K 2,1 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,15 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Foliany (B9) 4 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 6,1 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 13 mg 1%
  • Żelazo 0,36 mg 2%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Potas 222 mg 5%
  • Cynk 0,07 mg 1%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g631,1 g14 g0,2 g
50 g50 g320,5 g7 g0,1 g
150 g150 g951,6 g21 g0,3 g
200 g200 g1262,1 g28 g0,4 g
250 g250 g1582,7 g35 g0,5 g

Pytania o produkt: czereśnia

Ile kalorii ma 100 g produktu czereśnia?

100 g produktu czereśnia zawiera 63 kcal, w tym 1,1 g białka, 14 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu czereśnia?

50 g produktu czereśnia zawiera 32 kcal, w tym 0,5 g białka, 7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu czereśnia?

150 g produktu czereśnia zawiera 95 kcal, w tym 1,6 g białka, 21 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu czereśnia?

200 g produktu czereśnia zawiera 126 kcal, w tym 2,1 g białka, 28 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu czereśnia?

250 g produktu czereśnia zawiera 158 kcal, w tym 2,7 g białka, 35 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 1531 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika