Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 37 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 7,8 g 3%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 7,8 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,7 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,8 g | 20 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Czerwone pomarańcześwieże45 kcal / 100 g
- Pomarańcze Valenciaświeże39 kcal / 100 g
- Pomarańcze Taroccoświeże45 kcal / 100 g
- Pomarańcze Washingtonświeże44 kcal / 100 g
- Pomarańcze blondświeże45 kcal / 100 g
- Pomarańczasurowa, ze skórką63 kcal / 100 g
- Mandarynkiświeże57 kcal / 100 g
- Mandarynkaświeża76 kcal / 100 g
- Grejpfrutświeży29 kcal / 100 g
- Świeże moreleświeże42 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pomarańcze
Jak wybrać słodką, soczystą pomarańczę?
Wybierz owoc ciężki jak na swój rozmiar, o jędrnej skórce bez miękkich, zapadniętych miejsc. Lekko porowata lub nierówna skórka nie musi oznaczać gorszego smaku.
Czy pomarańcze lepiej trzymać w lodówce czy na blacie?
Na blacie zjedz je w ciągu kilku dni; w szufladzie lodówki zachowają świeżość zwykle około dwóch tygodni. Trzymaj je suche i nie zamykaj szczelnie w foliowej torbie.
Jak zetrzeć skórkę z pomarańczy, żeby nie była gorzka?
Zetrzyj tylko cienką, kolorową warstwę skórki, omijając białą część pod spodem, która jest gorzka. Przed tarciem umyj owoc i osusz go; skórka dobrze podkreśla smak ciast, kremów i marynat.
Do jakich dań pasuje pomarańcza?
Cząstki pomarańczy dobrze pasują do sałatki z koprem włoskim, oliwkami lub orzechami, a sok i skórka do kaczki pieczonej. Możesz też dodać je do owsianki albo ciasta ucieranego.
Czy pomarańczę można zamrozić?
Tak: obraną pomarańczę podziel na cząstki i zamroź w jednej warstwie, a po stwardnieniu przełóż do pojemnika. Po rozmrożeniu cząstki będą miękkie, więc lepiej wykorzystać je do koktajlu lub sosu niż jeść jak świeże.
Czym zastąpić pomarańczę w przepisie?
W sałatce zastąp ją mandarynką, która również daje słodkie, łatwe do oddzielenia cząstki. Gdy przepis wymaga soku lub skórki, użyj cytryny z odrobiną miodu, pamiętając, że smak będzie wyraźnie kwaśniejszy.
Czy skórkę pomarańczy można jeść?
Można, ale najlepiej używać jej startej, dokładnie umytej i tylko wierzchniej, kolorowej warstwy. Biała część jest jadalna, lecz ma gorzki smak.
Źródło: CREA (Italy) 008000 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika