Wiedz, co masz na talerzu

Jarmuż

Kalorie i wartości odżywcze

smażony bez tłuszczu (na patelni)

kaloriekcal na 100 g

Białko6,2 g

Węglowodany5 g

Tłuszcz1 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	79	6,2 g	5 g	1 g
50 g	50 g	40	3,1 g	2,5 g	0,5 g
150 g	150 g	119	9,3 g	7,4 g	1,5 g
200 g	200 g	158	12 g	9,9 g	2 g
250 g	250 g	198	16 g	12 g	2,5 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Jarmuż?

100 g produktu Jarmuż zawiera 79 kcal, w tym 6,2 g białka, 5 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Jarmuż?

50 g produktu Jarmuż zawiera 40 kcal, w tym 3,1 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Jarmuż?

150 g produktu Jarmuż zawiera 119 kcal, w tym 9,3 g białka, 7,4 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Jarmuż?

200 g produktu Jarmuż zawiera 158 kcal, w tym 12 g białka, 9,9 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Jarmuż?

250 g produktu Jarmuż zawiera 198 kcal, w tym 16 g białka, 12 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) G322182 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika