Wiedz, co masz na talerzu

Brokuł

Kalorie i wartości odżywcze

smażone bez tłuszczu, na patelni

kaloriekcal na 100 g

Białko7,2 g

Węglowodany4,6 g

Tłuszcz1,2 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	71	7,2 g	4,6 g	1,2 g
50 g	50 g	36	3,6 g	2,3 g	0,6 g
150 g	150 g	107	11 g	6,9 g	1,8 g
200 g	200 g	142	15 g	9,2 g	2,4 g
250 g	250 g	178	18 g	12 g	3 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł?

100 g produktu Brokuł zawiera 71 kcal, w tym 7,2 g białka, 4,6 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł?

50 g produktu Brokuł zawiera 36 kcal, w tym 3,6 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł?

150 g produktu Brokuł zawiera 107 kcal, w tym 11 g białka, 6,9 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł?

200 g produktu Brokuł zawiera 142 kcal, w tym 15 g białka, 9,2 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł?

250 g produktu Brokuł zawiera 178 kcal, w tym 18 g białka, 12 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) G312182 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika