Wiedz, co masz na talerzu

Brokuł

Kalorie i wartości odżywcze

pieczony, opiekany, smażony, smażony w woku, grillowany lub z grilla, z dodatkiem tłuszczu

kaloriekcal na 100 g

Białko4,6 g

Węglowodany1,3 g

Tłuszcz6,5 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	91	4,6 g	1,3 g	6,5 g
50 g	50 g	46	2,3 g	0,7 g	3,3 g
150 g	150 g	137	6,9 g	2 g	9,8 g
200 g	200 g	182	9,2 g	2,6 g	13 g
250 g	250 g	228	12 g	3,3 g	16 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł?

100 g produktu Brokuł zawiera 91 kcal, w tym 4,6 g białka, 1,3 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł?

50 g produktu Brokuł zawiera 46 kcal, w tym 2,3 g białka, 0,7 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł?

150 g produktu Brokuł zawiera 137 kcal, w tym 6,9 g białka, 2 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł?

200 g produktu Brokuł zawiera 182 kcal, w tym 9,2 g białka, 2,6 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł?

250 g produktu Brokuł zawiera 228 kcal, w tym 12 g białka, 3,3 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: ausnut F001895 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika