Wiedz, co masz na talerzu

Brokuł

Kalorie i wartości odżywcze

świeże, gotowane, przygotowane w kuchence mikrofalowej lub na parze, odsączone

kaloriekcal na 100 g

Białko2,9 g

Węglowodany1,2 g

Tłuszcz0,3 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	24	2,9 g	1,2 g	0,3 g
50 g	50 g	12	1,5 g	0,6 g	0,2 g
150 g	150 g	36	4,4 g	1,8 g	0,5 g
200 g	200 g	48	5,8 g	2,4 g	0,6 g
250 g	250 g	60	7,3 g	3 g	0,8 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł?

100 g produktu Brokuł zawiera 24 kcal, w tym 2,9 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł?

50 g produktu Brokuł zawiera 12 kcal, w tym 1,5 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł?

150 g produktu Brokuł zawiera 36 kcal, w tym 4,4 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł?

200 g produktu Brokuł zawiera 48 kcal, w tym 5,8 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł?

250 g produktu Brokuł zawiera 60 kcal, w tym 7,3 g białka, 3 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: ausnut F001900 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika