Wiedz, co masz na talerzu
Zielony brokuł
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany w wodzie destylowanej bez soli, odsączony
52
kaloriekcal na 100 g
Białko6 g
Węglowodany3,5 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 52 kcal —
- Białko 6 g 12%
- Węglowodany 3,5 g 1%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Błonnik 5,3 g 19%
- Cukry 3,5 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 6 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 9 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 12 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 15 g | 8,8 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Brokuł35 kcal / 100 g
- Kwiat brokuługotowany, odsączony, bez oleju, niesolony27 kcal / 100 g
- Kapusta zielonagotowana w wodzie destylowanej, bez soli, odsączona24 kcal / 100 g
- Różyczki brokuługotowane, odsączone, bez oleju, z solą27 kcal / 100 g
- Brokuł fioletowygotowane w niesolonej wodzie19 kcal / 100 g
- Brukselkagotowane, w wodzie destylowanej, bez soli, odsączone53 kcal / 100 g
- Brokułygotowane, bez soli, produkt mrożony26 kcal / 100 g
- Kalafior zielonygotowane, z solą33 kcal / 100 g
- Kalafiorgotowany w wodzie destylowanej, bez soli, odsączony31 kcal / 100 g
- Broccolinigotowane, przygotowane w kuchence mikrofalowej lub na parze, odsączone30 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zielony brokuł
Ile kalorii ma 100 g produktu Zielony brokuł?
100 g produktu Zielony brokuł zawiera 52 kcal, w tym 6 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zielony brokuł?
50 g produktu Zielony brokuł zawiera 26 kcal, w tym 3 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zielony brokuł?
150 g produktu Zielony brokuł zawiera 78 kcal, w tym 9 g białka, 5,3 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zielony brokuł?
200 g produktu Zielony brokuł zawiera 104 kcal, w tym 12 g białka, 7 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zielony brokuł?
250 g produktu Zielony brokuł zawiera 130 kcal, w tym 15 g białka, 8,8 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: CREA (Italy) 005185 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
