Wiedz, co masz na talerzu
Zielony brokuł
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
30
kaloriekcal na 100 g
Białko3,4 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 30 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 2 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Błonnik 3 g 11%
- Cukry 2 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,4 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,1 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,8 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,5 g | 5 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Brokułsurowy34 kcal / 100 g
- Zielony kalafiorsurowy31 kcal / 100 g
- Łodygi brokułasurowe28 kcal / 100 g
- Liście brokułasurowy28 kcal / 100 g
- Brokuł romanesco lub kalafiorsurowe32 kcal / 100 g
- Rapinisurowe22 kcal / 100 g
- Kwiat brokuługotowany, odsączony, bez oleju, niesolony27 kcal / 100 g
- Cykoria zielonaświeża14 kcal / 100 g
- Mrożone różyczki brokułamrożone, nieprzygotowane29 kcal / 100 g
- Broccolinisurowe29 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zielony brokuł
Ile kalorii ma 100 g produktu Zielony brokuł?
100 g produktu Zielony brokuł zawiera 30 kcal, w tym 3,4 g białka, 2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zielony brokuł?
50 g produktu Zielony brokuł zawiera 15 kcal, w tym 1,7 g białka, 1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zielony brokuł?
150 g produktu Zielony brokuł zawiera 45 kcal, w tym 5,1 g białka, 3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zielony brokuł?
200 g produktu Zielony brokuł zawiera 60 kcal, w tym 6,8 g białka, 4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zielony brokuł?
250 g produktu Zielony brokuł zawiera 75 kcal, w tym 8,5 g białka, 5 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: CREA (Italy) 005180 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
