Wiedz, co masz na talerzu
Brokuły
Kalorie i wartości odżywcze
smażone na patelni lub w woku
86
kaloriekcal na 100 g
Białko3,7 g
Węglowodany4,5 g
Tłuszcz5,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 86 kcal —
- Białko 3,7 g 7%
- Węglowodany 4,5 g 2%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Cukry 2,8 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3,7 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5,6 g | 6,8 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7,4 g | 9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 9,3 g | 11 g | 13 g |
Podobne produkty
- Brokułnieokreślone, surowe26 kcal / 100 g
- Kalafiorsmażony na patelni lub w woku73 kcal / 100 g
- Broccolinipieczone, smażone, smażone na głębokim tłuszczu, smażone metodą stir-fry, grillowane lub z grilla, z dodatkiem tłuszczu87 kcal / 100 g
- Brokuł romanescosmażone na patelni bez tłuszczu71 kcal / 100 g
- Marchewsmażona na patelni lub w woku103 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brokuły
Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuły?
100 g produktu Brokuły zawiera 86 kcal, w tym 3,7 g białka, 4,5 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuły?
50 g produktu Brokuły zawiera 43 kcal, w tym 1,9 g białka, 2,3 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuły?
150 g produktu Brokuły zawiera 129 kcal, w tym 5,6 g białka, 6,8 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuły?
200 g produktu Brokuły zawiera 172 kcal, w tym 7,4 g białka, 9 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuły?
250 g produktu Brokuły zawiera 215 kcal, w tym 9,3 g białka, 11 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: slv 2606 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
