Wiedz, co masz na talerzu
Brokuł romanesco
Kalorie i wartości odżywcze
smażone na patelni bez tłuszczu
71
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 71 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 5,8 g 21%
- Cukry 4,3 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,4 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 7,3 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 9,7 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 12 g | 27 g | 1,4 g |
Podobne produkty
- Brokuł romanesco lub kalafiorsurowe32 kcal / 100 g
- Brokułsmażone bez tłuszczu, na patelni71 kcal / 100 g
- Romanescogotowany35 kcal / 100 g
- Kalafior romanescosurowe30 kcal / 100 g
- Brokułysmażone na patelni lub w woku86 kcal / 100 g
- Kalafiorsmażony bez tłuszczu, na patelni71 kcal / 100 g
- Brukselkasmażone bez tłuszczu (na patelni)81 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brokuł romanesco
Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł romanesco?
100 g produktu Brokuł romanesco zawiera 71 kcal, w tym 4,8 g białka, 11 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł romanesco?
50 g produktu Brokuł romanesco zawiera 36 kcal, w tym 2,4 g białka, 5,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł romanesco?
150 g produktu Brokuł romanesco zawiera 107 kcal, w tym 7,3 g białka, 16 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł romanesco?
200 g produktu Brokuł romanesco zawiera 142 kcal, w tym 9,7 g białka, 21 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł romanesco?
250 g produktu Brokuł romanesco zawiera 178 kcal, w tym 12 g białka, 27 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) G350182 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
