Wiedz, co masz na talerzu
Brokuł romanesco
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany
30
kaloriekcal na 100 g
Białko2,1 g
Węglowodany4,5 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 30 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 4,5 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 1,8 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,1 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3,1 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 4,1 g | 9 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 5,1 g | 11 g | 0,6 g |
Podobne produkty
- Brokuł romanesco lub kalafiorsurowe32 kcal / 100 g
- Romanescogotowany35 kcal / 100 g
- Kalafior romanescosurowe30 kcal / 100 g
- Brokuługotowane, odcedzone35 kcal / 100 g
- Brokułygotowane, bez soli, produkt mrożony26 kcal / 100 g
- Gulasz z romanescoduszony, z tłuszczem i solą77 kcal / 100 g
- Brukselkagotowane47 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brokuł romanesco
Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł romanesco?
100 g produktu Brokuł romanesco zawiera 30 kcal, w tym 2,1 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł romanesco?
50 g produktu Brokuł romanesco zawiera 15 kcal, w tym 1 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł romanesco?
150 g produktu Brokuł romanesco zawiera 45 kcal, w tym 3,1 g białka, 6,8 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł romanesco?
200 g produktu Brokuł romanesco zawiera 60 kcal, w tym 4,1 g białka, 9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł romanesco?
250 g produktu Brokuł romanesco zawiera 75 kcal, w tym 5,1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) G350132 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
