Zistite, čo máte na tanieri

Sleď

Kalórie a výživové údaje

pečené

228
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Tuky16 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 228 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 43%
  • Tuky 16 g 20%
  • Nasýtené tuky 4,4 g 22%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 83 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 62 µg 7%
  • Vitamín C 0,4 mg 0%
  • Vitamín D 7,7 µg 39%
  • Vitamín E 0,71 mg 5%
  • Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacín (B3) 6,9 mg 43%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamín B6 0,62 mg 36%
  • Folát (B9) 22,6 µg 6%
  • Vitamín B12 19 µg 792%

Minerály

  • Vápnik 12,8 mg 1%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Horčík 28,5 mg 7%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Draslík 401 mg 9%
  • Zinok 0,94 mg 9%
  • Selén 51,6 µg 94%
  • Jód 45,8 µg 31%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g22822 g–16 g
50 g50 g11411 g–7,9 g
150 g150 g34232 g–24 g
200 g200 g45643 g–32 g
250 g250 g57054 g–40 g

Otázky o potravine Sleď

Koľko kalórií obsahuje Sleď v množstve 100 g?

Sleď: 100 g obsahuje 228 kcal, 22 g bielkovín, – sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď v množstve 50 g?

Sleď: 50 g obsahuje 114 kcal, 11 g bielkovín, – sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď v množstve 150 g?

Sleď: 150 g obsahuje 342 kcal, 32 g bielkovín, – sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď v množstve 200 g?

Sleď: 200 g obsahuje 456 kcal, 43 g bielkovín, – sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď v množstve 250 g?

Sleď: 250 g obsahuje 570 kcal, 54 g bielkovín, – sacharidov a 40 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26019 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny