Zistite, čo máte na tanieri
Makrelové mäso
Kalórie a výživové údaje
iba, grilované
283
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky22 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 283 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 22 g 29%
- Nasýtené tuky 5,1 g 26%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 163 mg 7%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 61 µg 7%
- Vitamín D 8,5 µg 43%
- Vitamín E 0,46 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,37 mg 28%
- Niacín (B3) 11,1 mg 69%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Biotín (B7) 5,2 µg 17%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 9,1 µg 379%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 236 mg 19%
- Draslík 349 mg 7%
- Zinok 0,8 mg 7%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 60 µg 109%
- Jód 35 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 41 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 51 g | 0 g | 56 g |
Podobné potraviny
- Grilovaný filet z makrelykonzervované v omáčke, scedené259 kcal / 100 g
- Makrelový filetgrilované alebo negrilované, konzervované v slanom náleve, scedené221 kcal / 100 g
- Sleďpečené228 kcal / 100 g
- Makrelasurová187 kcal / 100 g
- Fileta z makrelyúdená301 kcal / 100 g
- Mečúňiba mäso, grilované139 kcal / 100 g
- Sardinkyiba mäso, grilované172 kcal / 100 g
- Hejkiba mäso, grilované113 kcal / 100 g
Otázky o potravine Makrelové mäso
Koľko kalórií obsahuje Makrelové mäso v množstve 100 g?
Makrelové mäso: 100 g obsahuje 283 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Makrelové mäso v množstve 50 g?
Makrelové mäso: 50 g obsahuje 142 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Makrelové mäso v množstve 150 g?
Makrelové mäso: 150 g obsahuje 425 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Makrelové mäso v množstve 200 g?
Makrelové mäso: 200 g obsahuje 566 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Makrelové mäso v množstve 250 g?
Makrelové mäso: 250 g obsahuje 708 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 56 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-394 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
