Zistite, čo máte na tanieri
Makrelové mäso
Kalórie a výživové údaje
iba, surové
233
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky18 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 233 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 3,9 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 153 mg 7%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 54 µg 6%
- Vitamín D 8 µg 40%
- Vitamín E 0,43 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 11,3 mg 71%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Biotín (B7) 5,8 µg 19%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 8,8 µg 367%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 0,98 mg 5%
- Horčík 37 mg 9%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 335 mg 7%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 42 µg 76%
- Jód 29 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 27 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 36 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 45 g | 0 g | 45 g |
Podobné potraviny
- Makrelas pridanou soľou305 kcal / 100 g
- Makrelový filetgrilované alebo negrilované, konzervované v slanom náleve, scedené221 kcal / 100 g
- Makrela atlantskásurová135 kcal / 100 g
- Fileta z makrelyv oleji, konzervovaná324 kcal / 100 g
- Španielska makrelasurový139 kcal / 100 g
- Sleďpečené228 kcal / 100 g
- Tučniakiba mäso, surové107 kcal / 100 g
- Grilovaný filet z makrelykonzervované v omáčke, scedené259 kcal / 100 g
- Mečúňiba mäso, surové109 kcal / 100 g
- Ostroretkasurové116 kcal / 100 g
Otázky o potravine Makrelové mäso
Koľko kalórií obsahuje Makrelové mäso v množstve 100 g?
Makrelové mäso: 100 g obsahuje 233 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Makrelové mäso v množstve 50 g?
Makrelové mäso: 50 g obsahuje 117 kcal, 9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Makrelové mäso v množstve 150 g?
Makrelové mäso: 150 g obsahuje 350 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Makrelové mäso v množstve 200 g?
Makrelové mäso: 200 g obsahuje 466 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Makrelové mäso v množstve 250 g?
Makrelové mäso: 250 g obsahuje 583 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-393 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
