Zistite, čo máte na tanieri
Makrelové mäso
Kalórie a výživové údaje
iba, grilované, filetované vážené s kosťami a kožou
278
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky22 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 278 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 22 g 28%
- Nasýtené tuky 5 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 160 mg 7%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 60 µg 7%
- Vitamín D 8,3 µg 42%
- Vitamín E 0,45 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
- Niacín (B3) 10,9 mg 68%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Biotín (B7) 5,1 µg 17%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 8,9 µg 371%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 37 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Draslík 342 mg 7%
- Zinok 0,8 mg 7%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 58 µg 105%
- Jód 34 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 30 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 40 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 50 g | 0 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Grilovaný filet z makrelykonzervované v omáčke, scedené259 kcal / 100 g
- Makrelový filetgrilované alebo negrilované, konzervované v slanom náleve, scedené221 kcal / 100 g
- Sleďiba mäso, grilované, vážené s kosťami a kožou123 kcal / 100 g
- Fileta z makrelyv oleji, konzervovaná324 kcal / 100 g
- Makrelasurová181 kcal / 100 g
- Makrela tichomorská a ostroretkazmiešané druhy, varené, suché teplo201 kcal / 100 g
- Filety z tresky škvrnitejiba mäso, grilované, vážené s kosťami a kožou87 kcal / 100 g
- Sardinkyiba mäso, grilované, vážené s kožou a kosťami108 kcal / 100 g
- Mečúňiba mäso, grilované, vážené s kosťami a kožou123 kcal / 100 g
- Hejkiba mäso, grilované, vážené s kosťami a kožou74 kcal / 100 g
Otázky o potravine Makrelové mäso
Koľko kalórií obsahuje Makrelové mäso v množstve 100 g?
Makrelové mäso: 100 g obsahuje 278 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Makrelové mäso v množstve 50 g?
Makrelové mäso: 50 g obsahuje 139 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Makrelové mäso v množstve 150 g?
Makrelové mäso: 150 g obsahuje 417 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Makrelové mäso v množstve 200 g?
Makrelové mäso: 200 g obsahuje 556 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 44 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Makrelové mäso v množstve 250 g?
Makrelové mäso: 250 g obsahuje 695 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 55 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-479 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
