Zistite, čo máte na tanieri
Filety z tresky škvrnitej
Kalórie a výživové údaje
iba mäso, grilované, vážené s kosťami a kožou
87
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 87 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 81 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín E 0,46 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Biotín (B7) 1,5 µg 5%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 2,1 µg 88%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 0,15 mg 1%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 204 mg 16%
- Draslík 381 mg 8%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 43 µg 78%
- Jód 370 µg 247%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Filet z tresky haddocklen dužina, varené v pare, vážené s kosťami a kožou81 kcal / 100 g
- Filet z tresky škvrnitejiba mäso, pošírované, vážené s kosťami a kožou84 kcal / 100 g
- Treska škvrnitáiba mäso, grilované98 kcal / 100 g
- Fileta z údenej treskyiba mäso, pošírované, vážené s kosťami a kožou80 kcal / 100 g
- Údená treskaiba mäso, v pare, vážené s kosťami a kožou84 kcal / 100 g
- Fileta z tresky jednoškvrnnejpošírovaná, bez omáčky71 kcal / 100 g
- Treska haddockgrilované/vyprážané na panvici bez pridaného tuku85 kcal / 100 g
- Hejkiba mäso, grilované, vážené s kosťami a kožou74 kcal / 100 g
- Filé z morskej rbyiba mäso, grilované, vážené s kožou71 kcal / 100 g
- Plátky tresky jednoškvrnnejúdené, surové84 kcal / 100 g
Otázky o potravine Filety z tresky škvrnitej
Koľko kalórií obsahuje Filety z tresky škvrnitej v množstve 100 g?
Filety z tresky škvrnitej: 100 g obsahuje 87 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filety z tresky škvrnitej v množstve 50 g?
Filety z tresky škvrnitej: 50 g obsahuje 44 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filety z tresky škvrnitej v množstve 150 g?
Filety z tresky škvrnitej: 150 g obsahuje 131 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filety z tresky škvrnitej v množstve 200 g?
Filety z tresky škvrnitej: 200 g obsahuje 174 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filety z tresky škvrnitej v množstve 250 g?
Filety z tresky škvrnitej: 250 g obsahuje 218 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-471 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
