Zistite, čo máte na tanieri
fileta z údenej tresky
Kalórie a výživové údaje
iba mäso, pošírované, vážené s kosťami a kožou
80
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 80 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 408 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín E 0,68 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Biotín (B7) 1,3 µg 4%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 2,1 µg 88%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 0,15 mg 1%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 144 mg 12%
- Draslík 233 mg 5%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 37 µg 67%
- Jód 191 µg 127%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 38 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Údená treskaiba mäso, v pare, vážené s kosťami a kožou84 kcal / 100 g
- Filet z tresky škvrnitejiba mäso, pošírované, vážené s kosťami a kožou84 kcal / 100 g
- Filet z tresky haddocklen dužina, varené v pare, vážené s kosťami a kožou81 kcal / 100 g
- Filety z tresky škvrnitejiba mäso, grilované, vážené s kosťami a kožou87 kcal / 100 g
- Filety tresky škvrnitejiba mäso, v múke, vyprážané na bravčovej masti138 kcal / 100 g
- Fileta z tresky jednoškvrnnejpošírovaná, bez omáčky71 kcal / 100 g
- Údená treska škvrnitá97 kcal / 100 g
- Treska škvrnitásurový77 kcal / 100 g
- Plátky tresky jednoškvrnnejúdené, surové84 kcal / 100 g
- Treskaiba svalovina, pošírované v mlieku, s prídavkom masla a soli, vážené s kosťami a kožou81 kcal / 100 g
Otázky o potravine fileta z údenej tresky
Koľko kalórií obsahuje fileta z údenej tresky v množstve 100 g?
fileta z údenej tresky: 100 g obsahuje 80 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fileta z údenej tresky v množstve 50 g?
fileta z údenej tresky: 50 g obsahuje 40 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fileta z údenej tresky v množstve 150 g?
fileta z údenej tresky: 150 g obsahuje 120 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fileta z údenej tresky v množstve 200 g?
fileta z údenej tresky: 200 g obsahuje 160 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fileta z údenej tresky v množstve 250 g?
fileta z údenej tresky: 250 g obsahuje 200 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-475 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
