Zistite, čo máte na tanieri

treska

Kalórie a výživové údaje

iba svalovina, pošírované v mlieku, s prídavkom masla a soli, vážené s kosťami a kožou

81
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 81 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 36%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 96 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín E 0,53 mg 4%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 2,4 mg 15%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamín B6 0,18 mg 11%
  • Biotín (B7) 1 µg 3%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 1 mg 0%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Draslík 290 mg 6%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 29 µg 53%
  • Jód 100 µg 67%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8118 g–1 g
50 g50 g419,1 g–0,5 g
150 g150 g12227 g–1,5 g
200 g200 g16236 g–2 g
250 g250 g20346 g–2,5 g

Otázky o potravine treska

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 100 g?

treska: 100 g obsahuje 81 kcal, 18 g bielkovín, – sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 50 g?

treska: 50 g obsahuje 41 kcal, 9,1 g bielkovín, – sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 150 g?

treska: 150 g obsahuje 122 kcal, 27 g bielkovín, – sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 200 g?

treska: 200 g obsahuje 162 kcal, 36 g bielkovín, – sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 250 g?

treska: 250 g obsahuje 203 kcal, 46 g bielkovín, – sacharidov a 2,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-016 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny