Zistite, čo máte na tanieri

Merlang

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, v pare, vážené s kosťami a kožou

85
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky0,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 85 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,8 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 100 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacín (B3) 1,7 mg 11%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Biotín (B7) 1 µg 3%

Minerály

  • Vápnik 20 mg 2%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 370 mg 8%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 23 µg 42%
  • Jód 74 µg 49%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8519 g0 g0,8 g
50 g50 g439,7 g0 g0,4 g
150 g150 g12829 g0 g1,2 g
200 g200 g17039 g0 g1,6 g
250 g250 g21349 g0 g2 g

Otázky o potravine Merlang

Koľko kalórií obsahuje Merlang v množstve 100 g?

Merlang: 100 g obsahuje 85 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Merlang v množstve 50 g?

Merlang: 50 g obsahuje 43 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Merlang v množstve 150 g?

Merlang: 150 g obsahuje 128 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Merlang v množstve 200 g?

Merlang: 200 g obsahuje 170 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Merlang v množstve 250 g?

Merlang: 250 g obsahuje 213 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-161 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny