Zistite, čo máte na tanieri

Merlang

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, v pare

92
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky0,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 92 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,9 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 110 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacín (B3) 1,8 mg 11%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamín B6 0,2 mg 12%
  • Biotín (B7) 1 µg 3%

Minerály

  • Vápnik 21 mg 2%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Horčík 28 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Draslík 400 mg 9%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 25 µg 45%
  • Jód 80 µg 53%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9221 g0 g0,9 g
50 g50 g4611 g0 g0,5 g
150 g150 g13831 g0 g1,4 g
200 g200 g18442 g0 g1,8 g
250 g250 g23052 g0 g2,3 g

Otázky o potravine Merlang

Koľko kalórií obsahuje Merlang v množstve 100 g?

Merlang: 100 g obsahuje 92 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Merlang v množstve 50 g?

Merlang: 50 g obsahuje 46 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Merlang v množstve 150 g?

Merlang: 150 g obsahuje 138 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Merlang v množstve 200 g?

Merlang: 200 g obsahuje 184 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Merlang v množstve 250 g?

Merlang: 250 g obsahuje 230 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-160 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny