Zistite, čo máte na tanieri
Treska škvrnitá
Kalórie a výživové údaje
iba mäso, v pare
93
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 93 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 84 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín E 0,57 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Biotín (B7) 1,6 µg 5%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 2,1 µg 88%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,16 mg 1%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 199 mg 16%
- Draslík 376 mg 8%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 51 µg 93%
- Jód 381 µg 254%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 22 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 33 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 44 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 55 g | 0 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Údená treska škvrnitá97 kcal / 100 g
- Filet z tresky haddocklen dužina, varené v pare, vážené s kosťami a kožou81 kcal / 100 g
- Údená treskaiba mäso, v pare95 kcal / 100 g
- Filet z tresky škvrnitejiba mäso, pošírované, vážené s kosťami a kožou84 kcal / 100 g
- Fileta z tresky jednoškvrnnejpošírovaná, bez omáčky71 kcal / 100 g
- Merlangiba mäso, v pare92 kcal / 100 g
- Treskaiba svalovina, v pare98 kcal / 100 g
- Treska haddockgrilované/vyprážané na panvici bez pridaného tuku85 kcal / 100 g
- Filety z tresky škvrnitejiba mäso, grilované, vážené s kosťami a kožou87 kcal / 100 g
- Filety tresky škvrnitejiba mäso, v múke, vyprážané na bravčovej masti138 kcal / 100 g
Otázky o potravine Treska škvrnitá
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 100 g?
Treska škvrnitá: 100 g obsahuje 93 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 50 g?
Treska škvrnitá: 50 g obsahuje 47 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 150 g?
Treska škvrnitá: 150 g obsahuje 140 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 200 g?
Treska škvrnitá: 200 g obsahuje 186 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 250 g?
Treska škvrnitá: 250 g obsahuje 233 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-377 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
