Zistite, čo máte na tanieri

treska

Kalórie a výživové údaje

iba svalovina, v pare

98
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky0,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 98 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 46%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,8 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 127 mg 6%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín E 0,86 mg 6%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 2,7 mg 17%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamín B6 0,18 mg 11%
  • Biotín (B7) 1,5 µg 5%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamín B12 1,9 µg 79%

Minerály

  • Vápnik 16 mg 1%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Horčík 32 mg 8%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Draslík 420 mg 9%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 30 µg 55%
  • Jód 256 µg 171%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9823 g0 g0,8 g
50 g50 g4911 g0 g0,4 g
150 g150 g14734 g0 g1,2 g
200 g200 g19646 g0 g1,6 g
250 g250 g24557 g0 g2 g

Otázky o potravine treska

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 100 g?

treska: 100 g obsahuje 98 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 50 g?

treska: 50 g obsahuje 49 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 150 g?

treska: 150 g obsahuje 147 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 200 g?

treska: 200 g obsahuje 196 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 250 g?

treska: 250 g obsahuje 245 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-467 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny