Zistite, čo máte na tanieri

Sumec

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, v pare

119
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky3,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 119 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,7 g 5%
  • Nasýtené tuky 0,5 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 110 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín D 0,7 µg 3%
  • Vitamín E 2,8 mg 19%
  • Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 2,7 mg 17%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamín B6 0,46 mg 27%
  • Vitamín B12 3 µg 125%

Minerály

  • Vápnik 18 mg 1%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Horčík 36 mg 9%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 320 mg 7%
  • Zinok 0,9 mg 8%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Jód 120 µg 80%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11921 g0 g3,7 g
50 g50 g6011 g0 g1,9 g
150 g150 g17932 g0 g5,6 g
200 g200 g23843 g0 g7,4 g
250 g250 g29854 g0 g9,3 g

Otázky o potravine Sumec

Koľko kalórií obsahuje Sumec v množstve 100 g?

Sumec: 100 g obsahuje 119 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sumec v množstve 50 g?

Sumec: 50 g obsahuje 60 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sumec v množstve 150 g?

Sumec: 150 g obsahuje 179 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sumec v množstve 200 g?

Sumec: 200 g obsahuje 238 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sumec v množstve 250 g?

Sumec: 250 g obsahuje 298 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-008 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny