Zistite, čo máte na tanieri

Platýz

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, v pare

101
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky2,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 101 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,2 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 120 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 0,45 mg 3%
  • Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamín B6 0,31 mg 18%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 34 mg 3%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 320 mg 7%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Selén 32 µg 58%
  • Jód 31 µg 21%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10120 g0 g2,2 g
50 g50 g5110 g0 g1,1 g
150 g150 g15231 g0 g3,3 g
200 g200 g20241 g0 g4,4 g
250 g250 g25351 g0 g5,5 g

Otázky o potravine Platýz

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 100 g?

Platýz: 100 g obsahuje 101 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 50 g?

Platýz: 50 g obsahuje 51 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 150 g?

Platýz: 150 g obsahuje 152 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 200 g?

Platýz: 200 g obsahuje 202 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 250 g?

Platýz: 250 g obsahuje 253 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-041 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny