Zistite, čo máte na tanieri

Platýz

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, v pare, vážené s kosťami a kožou

57
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy0 g
Tuky1,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 57 kcal —
  • Bielkoviny 11 g 23%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,2 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 64 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 0,25 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacín (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamín B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 19 mg 1%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Draslík 180 mg 4%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 18 µg 33%
  • Jód 17 µg 11%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g5711 g0 g1,2 g
50 g50 g295,7 g0 g0,6 g
150 g150 g8617 g0 g1,8 g
200 g200 g11423 g0 g2,4 g
250 g250 g14329 g0 g3 g

Otázky o potravine Platýz

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 100 g?

Platýz: 100 g obsahuje 57 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 50 g?

Platýz: 50 g obsahuje 29 kcal, 5,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 150 g?

Platýz: 150 g obsahuje 86 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 200 g?

Platýz: 200 g obsahuje 114 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 250 g?

Platýz: 250 g obsahuje 143 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-042 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny