Zistite, čo máte na tanieri

Limanda

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, surové

73
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 73 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 33%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 115 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 0,73 mg 5%
  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 4,3 mg 27%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Biotín (B7) 4,3 µg 14%
  • Folát (B9) 13 µg 3%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 17 mg 1%
  • Železo 0,12 mg 1%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 124 mg 10%
  • Draslík 177 mg 4%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 50 µg 91%
  • Jód 23 µg 15%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g7317 g0 g0,7 g
50 g50 g378,4 g0 g0,4 g
150 g150 g11025 g0 g1,1 g
200 g200 g14633 g0 g1,4 g
250 g250 g18342 g0 g1,8 g

Otázky o potravine Limanda

Koľko kalórií obsahuje Limanda v množstve 100 g?

Limanda: 100 g obsahuje 73 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Limanda v množstve 50 g?

Limanda: 50 g obsahuje 37 kcal, 8,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Limanda v množstve 150 g?

Limanda: 150 g obsahuje 110 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Limanda v množstve 200 g?

Limanda: 200 g obsahuje 146 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Limanda v množstve 250 g?

Limanda: 250 g obsahuje 183 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-379 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny