Zistite, čo máte na tanieri

Halibut

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, surové

103
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky1,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 103 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,9 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 60 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 0,85 mg 6%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 5,8 mg 36%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamín B6 0,38 mg 22%
  • Biotín (B7) 3 µg 10%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 29 mg 2%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Draslík 410 mg 9%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Jód 40 µg 27%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10322 g0 g1,9 g
50 g50 g5211 g0 g1 g
150 g150 g15532 g0 g2,9 g
200 g200 g20643 g0 g3,8 g
250 g250 g25854 g0 g4,8 g

Otázky o potravine Halibut

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 100 g?

Halibut: 100 g obsahuje 103 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 50 g?

Halibut: 50 g obsahuje 52 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 150 g?

Halibut: 150 g obsahuje 155 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 200 g?

Halibut: 200 g obsahuje 206 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 250 g?

Halibut: 250 g obsahuje 258 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-073 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny