Zistite, čo máte na tanieri
halika atlantská
Kalórie a výživové údaje
surová
94
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky1,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 94 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 64 mg 3%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 33,2 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 9 µg 45%
- Vitamín E 0,7 mg 5%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 3%
- Niacín (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamín B6 0,42 mg 25%
- Biotín (B7) 5 µg 17%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 0,96 µg 40%
- Cholín 61,8 mg 11%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 398 mg 8%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 60 µg 109%
- Jód 21 µg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | 0 g | 3,2 g |
Podobné potraviny
- Halibutatlantický a tichomorský, surový91 kcal / 100 g
- Halibut grónskysurový178 kcal / 100 g
- Plátky halibuta atlantickéhoúdený, surový211 kcal / 100 g
- Grónsky halibutturbot, surový186 kcal / 100 g
- Sleď atlantickýsurový176 kcal / 100 g
- Tuniak modroplutvý atlantskýsurový157 kcal / 100 g
- Sashimi z atlantického halibutaatlantický113 kcal / 100 g
- Divoký turbotsurové92 kcal / 100 g
- Fileta z halibuta atlantickéhoobalený v múke, vyprážaný na tuku171 kcal / 100 g
- Morský ostrieš atlantskýMorský ostrieš atlantský, surový90 kcal / 100 g
Otázky o potravine halika atlantská
Koľko kalórií obsahuje halika atlantská v množstve 100 g?
halika atlantská: 100 g obsahuje 94 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje halika atlantská v množstve 50 g?
halika atlantská: 50 g obsahuje 47 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje halika atlantská v množstve 150 g?
halika atlantská: 150 g obsahuje 141 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje halika atlantská v množstve 200 g?
halika atlantská: 200 g obsahuje 188 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje halika atlantská v množstve 250 g?
halika atlantská: 250 g obsahuje 235 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 711 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
