Zistite, čo máte na tanieri

Divoký turbot

Kalórie a výživové údaje

surové

92
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Tuky2,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 92 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 34%
  • Tuky 2,5 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,7 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 95,3 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0,85 mg 1%
  • Vitamín E 0 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 2,1 mg 13%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamín B6 0,21 mg 12%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 2,1 µg 86%

Minerály

  • Vápnik 38,7 mg 3%
  • Železo 0,45 mg 3%
  • Horčík 49 mg 12%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Draslík 253 mg 5%
  • Zinok 0,21 mg 2%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 47,3 µg 86%
  • Jód 35 µg 23%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9217 g–2,5 g
50 g50 g468,6 g–1,3 g
150 g150 g13726 g–3,8 g
200 g200 g18334 g–5,1 g
250 g250 g22943 g–6,4 g

Otázky o potravine Divoký turbot

Koľko kalórií obsahuje Divoký turbot v množstve 100 g?

Divoký turbot: 100 g obsahuje 92 kcal, 17 g bielkovín, – sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Divoký turbot v množstve 50 g?

Divoký turbot: 50 g obsahuje 46 kcal, 8,6 g bielkovín, – sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Divoký turbot v množstve 150 g?

Divoký turbot: 150 g obsahuje 137 kcal, 26 g bielkovín, – sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Divoký turbot v množstve 200 g?

Divoký turbot: 200 g obsahuje 183 kcal, 34 g bielkovín, – sacharidov a 5,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Divoký turbot v množstve 250 g?

Divoký turbot: 250 g obsahuje 229 kcal, 43 g bielkovín, – sacharidov a 6,4 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26042 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny