Zistite, čo máte na tanieri
Grónsky halibut
Kalórie a výživové údaje
surový
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 186 kcal —
- Bielkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 80 mg 3%
- Cholesterol 46 mg 15%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 14 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 27,4 µg 137%
- Vitamín E 0,73 mg 5%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamín B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 1 µg 42%
- Cholín 61,8 mg 11%
Minerály
- Vápnik 3 mg 0%
- Železo 0,66 mg 4%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 164 mg 13%
- Draslík 268 mg 6%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 36,5 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 85 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 170 g | 316 | 24 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 79 | 6,1 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 474 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcie | 340 g | 632 | 49 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7,2 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 36 g | 0 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Halibutatlantický a tichomorský, surový91 kcal / 100 g
- Halika atlantskásurová94 kcal / 100 g
- Halibut bielysurový133 kcal / 100 g
- Plochá rybasurové70 kcal / 100 g
- Biely halibuthlboko zmrazený133 kcal / 100 g
- Plátky halibuta atlantickéhoúdený, surový211 kcal / 100 g
- Turbot veľkýsurové95 kcal / 100 g
- Lingcodsurové85 kcal / 100 g
- Ploché ryby platýzy a morské jazykysurové70 kcal / 100 g
- Fletan
Otázky o potravine Grónsky halibut
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 100 g?
Grónsky halibut: 100 g obsahuje 186 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 1 porcia (85 g)?
Grónsky halibut: 1 porcia (85 g) obsahuje 158 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 2 porcie (170 g)?
Grónsky halibut: 2 porcie (170 g) obsahuje 316 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Grónsky halibut: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 79 kcal, 6,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 3 porcie (255 g)?
Grónsky halibut: 3 porcie (255 g) obsahuje 474 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 4 porcie (340 g)?
Grónsky halibut: 4 porcie (340 g) obsahuje 632 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 47 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 50 g?
Grónsky halibut: 50 g obsahuje 93 kcal, 7,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 150 g?
Grónsky halibut: 150 g obsahuje 279 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171965 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
