Zistite, čo máte na tanieri
Grónsky halibut
Kalórie a výživové údaje
varený, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 239 kcal —
- Bielkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 3,1 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 103 mg 4%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 18 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamín B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,96 µg 40%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 0,85 mg 5%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 344 mg 7%
- Zinok 0,51 mg 5%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcia | 85 g | 203 | 16 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcie | 170 g | 406 | 31 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 102 | 7,8 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 609 | 47 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcie | 340 g | 813 | 63 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,2 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 37 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 46 g | 0 g | 44 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Grónsky halibut
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 100 g?
Grónsky halibut: 100 g obsahuje 239 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 1 porcia (85 g)?
Grónsky halibut: 1 porcia (85 g) obsahuje 203 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 2 porcie (170 g)?
Grónsky halibut: 2 porcie (170 g) obsahuje 406 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Grónsky halibut: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 102 kcal, 7,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 3 porcie (255 g)?
Grónsky halibut: 3 porcie (255 g) obsahuje 609 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 4 porcie (340 g)?
Grónsky halibut: 4 porcie (340 g) obsahuje 813 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 60 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 50 g?
Grónsky halibut: 50 g obsahuje 120 kcal, 9,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 150 g?
Grónsky halibut: 150 g obsahuje 359 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174232 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
