Zistite, čo máte na tanieri

Údený halibut

Kalórie a výživové údaje

204
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky15 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 204 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 36%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 15 g 19%
  • Nasýtené tuky 3,4 g 17%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 860 mg 37%
  • Cholesterol 84 mg 28%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 28,8 µg 3%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 10 µg 50%
  • Vitamín E 1,5 mg 10%
  • Vitamín K 0,65 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacín (B3) 8,3 mg 52%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 43 mg 3%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Horčík 29 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 380 mg 8%
  • Zinok 1,3 mg 12%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Selén 24,8 µg 45%
  • Jód 30 µg 20%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20418 g0 g15 g
50 g50 g1029,1 g0 g7,4 g
150 g150 g30627 g0 g22 g
200 g200 g40836 g0 g29 g
250 g250 g51046 g0 g37 g

Otázky o potravine Údený halibut

Koľko kalórií obsahuje Údený halibut v množstve 100 g?

Údený halibut: 100 g obsahuje 204 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Údený halibut v množstve 50 g?

Údený halibut: 50 g obsahuje 102 kcal, 9,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Údený halibut v množstve 150 g?

Údený halibut: 150 g obsahuje 306 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Údený halibut v množstve 200 g?

Údený halibut: 200 g obsahuje 408 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Údený halibut v množstve 250 g?

Údený halibut: 250 g obsahuje 510 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 807 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny