Zistite, čo máte na tanieri
Údená biela ryba zmiešaných druhov
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 108 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1019 mg 44%
- Cholesterol 33 mg 11%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 57 µg 6%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 12,8 µg 64%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 2,4 mg 15%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamín B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 3,3 µg 136%
- Cholín 95 mg 17%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Draslík 423 mg 9%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,32 mg 35%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 13,5 µg 25%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porcia | 136 g | 147 | 32 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porcie | 272 g | 294 | 64 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porcie | 68 g | 73 | 16 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 408 g | 441 | 96 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porcie | 544 g | 588 | 127 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Údený síhpôvodné, sušené402 kcal / 100 g
- Údený jeseterzmiešané druhy173 kcal / 100 g
- Síhsurové134 kcal / 100 g
- Treska bezvousá zmiešaných druhovvarené, suché teplo116 kcal / 100 g
- Údená rybavrátane úhora a pstruha, údené151 kcal / 100 g
- Divoký údený losos121 kcal / 100 g
- Úhor zmiešaných druhovsurový184 kcal / 100 g
- Údená treska škvrnitá97 kcal / 100 g
Otázky o potravine Údená biela ryba zmiešaných druhov
Koľko kalórií obsahuje Údená biela ryba zmiešaných druhov v množstve 100 g?
Údená biela ryba zmiešaných druhov: 100 g obsahuje 108 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údená biela ryba zmiešaných druhov v množstve 1 porcia (136 g)?
Údená biela ryba zmiešaných druhov: 1 porcia (136 g) obsahuje 147 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údená biela ryba zmiešaných druhov v množstve 2 porcie (272 g)?
Údená biela ryba zmiešaných druhov: 2 porcie (272 g) obsahuje 294 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údená biela ryba zmiešaných druhov v množstve ½ porcie (68 g)?
Údená biela ryba zmiešaných druhov: ½ porcie (68 g) obsahuje 73 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údená biela ryba zmiešaných druhov v množstve 3 porcie (408 g)?
Údená biela ryba zmiešaných druhov: 3 porcie (408 g) obsahuje 441 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údená biela ryba zmiešaných druhov v množstve 4 porcie (544 g)?
Údená biela ryba zmiešaných druhov: 4 porcie (544 g) obsahuje 588 kcal, 127 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údená biela ryba zmiešaných druhov v množstve 50 g?
Údená biela ryba zmiešaných druhov: 50 g obsahuje 54 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údená biela ryba zmiešaných druhov v množstve 150 g?
Údená biela ryba zmiešaných druhov: 150 g obsahuje 162 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173712 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
