Zistite, čo máte na tanieri
Síh
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 134 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,9 g 8%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 36 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 12 µg 60%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 3 mg 19%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 1 µg 42%
- Cholín 65 mg 12%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 0,37 mg 2%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 270 mg 22%
- Draslík 317 mg 7%
- Zinok 0,99 mg 9%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 12,6 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 19 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 114 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 2 porcie | 170 g | 228 | 33 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 57 | 8,1 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 342 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcie | 340 g | 456 | 65 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,5 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 29 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 48 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Síh jazernýsurový135 kcal / 100 g
- Údený síhpôvodné, sušené402 kcal / 100 g
- Síh ciscopôvodný, surový108 kcal / 100 g
- Síh severnýpôvodné, pečené133 kcal / 100 g
- Treskarôzne druhy, surový90 kcal / 100 g
- Biela rybavarená, priemerná114 kcal / 100 g
- Mugil bielysurové92 kcal / 100 g
- Údená biela ryba zmiešaných druhov108 kcal / 100 g
- Biele sucker rybasurové92 kcal / 100 g
- Merlangiba mäso, surové81 kcal / 100 g
Otázky o potravine Síh
Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 100 g?
Síh: 100 g obsahuje 134 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 1 porcia (85 g)?
Síh: 1 porcia (85 g) obsahuje 114 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 2 porcie (170 g)?
Síh: 2 porcie (170 g) obsahuje 228 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Síh: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 57 kcal, 8,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 3 porcie (255 g)?
Síh: 3 porcie (255 g) obsahuje 342 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 4 porcie (340 g)?
Síh: 4 porcie (340 g) obsahuje 456 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 50 g?
Síh: 50 g obsahuje 67 kcal, 9,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 150 g?
Síh: 150 g obsahuje 201 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173711 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
