Zistite, čo máte na tanieri

Síh severný

Kalórie a výživové údaje

pôvodné, pečené

133
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky4,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 133 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 45%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,3 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,2 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 44 mg 2%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 39 µg 4%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 4,5 µg 23%
  • Vitamín E 1,7 mg 11%
  • Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacín (B3) 3,8 mg 24%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamín B6 0,35 mg 20%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamín B12 0,96 µg 40%

Minerály

  • Vápnik 16,5 mg 1%
  • Železo 0,39 mg 2%
  • Horčík 30 mg 7%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Draslík 392 mg 8%
  • Zinok 0,49 mg 4%
  • Meď 0,27 mg 30%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 10 µg 18%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13323 g0 g4,3 g
50 g50 g6711 g0 g2,2 g
150 g150 g20034 g0 g6,5 g
200 g200 g26645 g0 g8,6 g
250 g250 g33356 g0 g11 g

Otázky o potravine Síh severný

Koľko kalórií obsahuje Síh severný v množstve 100 g?

Síh severný: 100 g obsahuje 133 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Síh severný v množstve 50 g?

Síh severný: 50 g obsahuje 67 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Síh severný v množstve 150 g?

Síh severný: 150 g obsahuje 200 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Síh severný v množstve 200 g?

Síh severný: 200 g obsahuje 266 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Síh severný v množstve 250 g?

Síh severný: 250 g obsahuje 333 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3169 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny