Zistite, čo máte na tanieri

Cefal biely

Kalórie a výživové údaje

pečené alebo grilované

119
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 119 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 51 mg 2%
  • Cholesterol 53 mg 18%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 59 µg 7%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 1,5 mg 9%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamín B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamín B12 2,3 µg 96%

Minerály

  • Vápnik 90 mg 7%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Horčík 38 mg 9%
  • Fosfor 269 mg 22%
  • Draslík 487 mg 10%
  • Zinok 0,96 mg 9%
  • Meď 0,25 mg 28%
  • Mangán 0,77 mg 33%
  • Selén 16,2 µg 29%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11922 g0 g3 g
50 g50 g6011 g0 g1,5 g
150 g150 g17932 g0 g4,5 g
200 g200 g23843 g0 g5,9 g
250 g250 g29854 g0 g7,4 g

Otázky o potravine Cefal biely

Koľko kalórií obsahuje Cefal biely v množstve 100 g?

Cefal biely: 100 g obsahuje 119 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cefal biely v množstve 50 g?

Cefal biely: 50 g obsahuje 60 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cefal biely v množstve 150 g?

Cefal biely: 150 g obsahuje 179 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cefal biely v množstve 200 g?

Cefal biely: 200 g obsahuje 238 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cefal biely v množstve 250 g?

Cefal biely: 250 g obsahuje 298 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3164 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny