Zistite, čo máte na tanieri
Síh
Kalórie a výživové údaje
varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 172 kcal —
- Bielkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,5 g 10%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 39 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 0,96 µg 40%
Minerály
- Vápnik 33 mg 3%
- Železo 0,47 mg 3%
- Horčík 42 mg 10%
- Fosfor 346 mg 28%
- Draslík 406 mg 9%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Selén 16,2 µg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 292 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 439 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcie | 340 g | 585 | 83 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 61 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Síh severnýpôvodné, pečené133 kcal / 100 g
- Údený síhpôvodné, sušené402 kcal / 100 g
- Treska bezvousá zmiešaných druhovvarené, suché teplo116 kcal / 100 g
- Okúň zmiešané druhyvarené, suchým teplom117 kcal / 100 g
- Biele sucker rybavarené, suché teplo119 kcal / 100 g
- Hlava síhapôvodné, pečené147 kcal / 100 g
- Údená biela ryba zmiešaných druhov108 kcal / 100 g
- Cefal bielypečené alebo grilované119 kcal / 100 g
- Biela rybavarená, priemerná114 kcal / 100 g
- Ikry z belej rybypôvodné, pečené276 kcal / 100 g
Otázky o potravine Síh
Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 100 g?
Síh: 100 g obsahuje 172 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 1 porcia (85 g)?
Síh: 1 porcia (85 g) obsahuje 146 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 2 porcie (170 g)?
Síh: 2 porcie (170 g) obsahuje 292 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Síh: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 73 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 3 porcie (255 g)?
Síh: 3 porcie (255 g) obsahuje 439 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 4 porcie (340 g)?
Síh: 4 porcie (340 g) obsahuje 585 kcal, 83 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 50 g?
Síh: 50 g obsahuje 86 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 150 g?
Síh: 150 g obsahuje 258 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174246 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
