Zistite, čo máte na tanieri

Cefal

Kalórie a výživové údaje

grilované, vážené s kosťami a kožou

82
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy0 g
Tuky2,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 82 kcal —
  • Bielkoviny 14 g 28%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,9 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,8 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 46 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 34 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 2,4 mg 15%

Minerály

  • Vápnik 19 mg 1%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 250 mg 5%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 36 µg 65%
  • Jód 140 µg 93%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8214 g0 g2,9 g
50 g50 g417,1 g0 g1,5 g
150 g150 g12321 g0 g4,4 g
200 g200 g16428 g0 g5,8 g
250 g250 g20535 g0 g7,3 g

Otázky o potravine Cefal

Koľko kalórií obsahuje Cefal v množstve 100 g?

Cefal: 100 g obsahuje 82 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cefal v množstve 50 g?

Cefal: 50 g obsahuje 41 kcal, 7,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cefal v množstve 150 g?

Cefal: 150 g obsahuje 123 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cefal v množstve 200 g?

Cefal: 200 g obsahuje 164 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cefal v množstve 250 g?

Cefal: 250 g obsahuje 205 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-097 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny