Zistite, čo máte na tanieri

Cefal

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, surové

115
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 115 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,1 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 65 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 47 µg 5%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacín (B3) 3,8 mg 24%

Minerály

  • Vápnik 27 mg 2%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 29 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Draslík 350 mg 7%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 51 µg 93%
  • Jód 190 µg 127%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11520 g0 g4 g
50 g50 g589,9 g0 g2 g
150 g150 g17330 g0 g6 g
200 g200 g23040 g0 g8 g
250 g250 g28850 g0 g10 g

Otázky o potravine Cefal

Koľko kalórií obsahuje Cefal v množstve 100 g?

Cefal: 100 g obsahuje 115 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cefal v množstve 50 g?

Cefal: 50 g obsahuje 58 kcal, 9,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cefal v množstve 150 g?

Cefal: 150 g obsahuje 173 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cefal v množstve 200 g?

Cefal: 200 g obsahuje 230 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cefal v množstve 250 g?

Cefal: 250 g obsahuje 288 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-095 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny